Der Rep-Leitfaden empfiehlt beide als gleichwertig. Da steht einfach nur ein "oder" dazwischen. Ich denke, dass Deine Schaltprobleme weniger an der Ölsorte liegen, als an der Menge.
Ob man Synthetiköle verwendet, ist wohl eher eine Sache des persönlichen Glaubens, wie auch bei den Motoren.
Mal sehen was der Getriebeprofi weberlie dazu sagt.